Kategori: Latihan Ringan dan Aktivitas Fisik di Dalam Ruangan

Kategori ini membahas cara menjaga kebugaran tubuh selama musim dingin dengan melakukan aktivitas fisik di dalam ruangan. Fokusnya adalah pada latihan ringan seperti peregangan, senam ringan, atau yoga yang dapat dilakukan tanpa alat khusus. Informasi disajikan secara edukatif dan aman, tanpa klaim medis atau janji hasil instan. Tujuannya membantu pembaca tetap aktif dan sehat meskipun cuaca di luar dingin.